Marieke, Kim en Titia hebben zich de afgelopen tijd verdiept in ademwerk. We nodigen je uit om op 19 oktober een middag te ervaren wat bewustzijn van jouw adem jou brengt.
Onder begeleiding van Marieke en Titia word je meegenomen in de kracht en waarde van de adem als ons meest betrouwbare instrument: een altijd aanwezige tool om opnieuw in het hier en nu te (leren) verblijven.
Onze adem is er altijd. Vanaf de eerste hap lucht tot onze laatste zucht. Onze adem vertelt ons altijd precies hoe het met ons is, op dit moment.
De adem leren kennen en haar voor je laten werken (spelen zelfs) helpt reguleren: ontladen, ontspannen, kalmeren, activeren, geeft helderheid, rust, ruimte en verdieping. Om maar eens wat te noemen.
Wat kun je verwachten?
- Je leert verschillende ademtechnieken
- Context over de anatomie en fysiologie van de adem
- Ervaringsgerichte oefeningen
- Verbonden adem sessie
- Delen van je ervaring en een eerste stap in integratie
De verbonden ademhaling is een techniek waarmee je spanning loslaat. Voor ons en vele anderen is het ook een spirituele ervaring waar heling in wordt ervaren op fysiek, emotioneel en energetisch niveau.
De coaches van Sterk! zijn naast het ademwerk ook ervaren in het begeleiden van mensen zoals in traumaverwerking en in het vrijmaken van jouw kracht. Deze combinatie maakt dat we jouw ervaring met de adem zorgvuldig kunnen spiegelen en zien wat jij nodig hebt om je ervaring met adem te integreren.
Wil je erbij zijn? Schrijf je dan in via titia@sterktrainingencoaching.nl.
Datum: donderdag 19 oktober 2023. De kosten zijn €99,-. Locatie: zie hearthouse.nl/contact. Inloop vanaf 15.00 uur, werktijden van 15.30 tot 19.30 uur.
